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| 儿童食物：（豆类）营养含量表 |
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(500克食物含量) 食物（豆类）营养含量表 供参考
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食
物
名
称 |
蛋
白
质
(克) |
钙
(毫克) |
磷
(毫克) |
钾
(毫克) |
铁
(毫克) |
锌
(毫克) |
维
生
素
E
(毫克) |
脂
肪
(克) |
热
能
(千卡) |
维
生
素
B1
(毫克) |
|
豆腐 |
21 |
80 |
330 |
695 |
4 |
1.9 |
1.95 |
11.5 |
240 |
0.15 |
|
香干 |
88 |
330 |
1 315 |
575 |
17.5 |
7.6 |
25 |
25 |
725 |
0.1 |
|
素鸡 |
65.5 |
280 |
1 000 |
150 |
19.5 |
5.9 |
20 |
19 |
545 |
0.02 |
|
粉皮 |
0.5 |
25 |
20 |
25 |
3 |
0.2 |
—— |
1.5 |
340 |
—— |
|
臭豆腐 |
44 |
246 |
570 |
660 |
13 |
5 |
29 |
30 |
485 |
0.1 |
|
豆腐依 |
218 |
435 |
2 215 |
3 000 |
58 |
8.5 |
100 |
130 |
2 300 |
0.1 |
|
油豆腐 |
93 |
500 |
1 530 |
900 |
23 |
10 |
44 |
91 |
1 300 |
0.15 |
|
粉丝 |
2.5 |
40 |
65 |
45 |
13.5 |
1.1 |
—— |
0.5 |
1 600 |
0.2 |
|
百页 |
151 |
655 |
2 230 |
460 |
50 |
15 |
53 |
93 |
1 570 |
0.1 |
|
豆腐干 |
98 |
455 |
1 215 |
665 |
27 |
8.5 |
32 |
48 |
820 |
0.1 |
注：表中“——”表示空缺，指该项无可靠数据或未经测定。
友情提示：网站上的育儿测评仅供参考，不能代替专业的儿童心理测评或儿童健康观测，如果有需要请联系专业机构。
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