起早摸黑被“套牢”

　　“儿子放假，我也等于放假，不用起早准备早饭。”刘女士有个读小学四年级的儿子，她告诉记者，和许多年轻的家长一样，自己最爱睡懒觉。“尤其是春节长假期间，我彻底放松了。晚上走亲访友，早上睡个大懒觉，生物钟都乱了。所以开学了，一下子跟着孩子起早。特别不适应。”刘女士说：“而且，早上赶着送完孩子去上班，晚上又急着下班回家检查作业，天天像打仗一样。”

　　宁宁妈妈给记者看了她安排得满满的陪读计划：6时30分到家吃完晚饭后，与女儿沟通一下当日学习情况，检查作业，帮助孩子默中英文单词，监督孩子听英语磁带和弹钢琴，然后帮孩子漱洗，陪孩子阅读。每天10时后等女儿睡下，她才能干自己的事情。“还没从假期的懒散状态恢复过来，我就又被‘套牢’了，突然觉得压力特别大。属于自己的时间实在太少，但放手不管孩子又不放心。”宁宁妈妈叹了口气。

　　双方得利须“放手”

　　华师大心理系教授桑标告诉记者，假期的休整改变了原本快节奏的生活，所以，家长会出现各种不适应的情况属于正常现象。桑标说：“假期里，适度放松是可以的。其实，家长应提前几天调整好生物钟，以适应假期的结束。”

　　同时，桑标也建议家长：不要事无巨细地参与到孩子的学习生活中去，而应试着慢慢放手，让孩子自己打理一切。“过多围绕孩子，会给自己本身就很紧张的节奏又加上一个紧箍咒。”桑标说：“小学头一年，家长可以陪同孩子学习，并督促孩子养成良好的学习习惯。随着孩子年龄增长，家长应鼓励孩子自己做自己的事情。这样既培养了孩子的能力，同时，父母也无形中给自己留出调整心态和自由放松的时间。”