帮助宝贝善待自己情绪的4个策略

　　1.根据新生儿的状态培养宝贝的情绪

　　新生儿有六种状态交替进行：安静觉醒状态、活动觉醒状态、安静睡眠状态(深睡)、活动睡眠状态(浅睡)、瞌睡状态(半睡半醒)和哭的状态。

　　安静觉醒状态的新生儿会安静地在小床里呆一会儿，喜欢观察天花板、床上的气球和妈咪的表情，这时候妈咪可以逗逗他，但不要急着把宝贝抱起来，打扰宝贝的安静状态，宝贝自己与周围环境的良性互动体验有益于培养宝贝的情绪自慰能力。

　　新生儿想吃奶或想入睡就进入活动觉醒状态，他随时可能激动烦躁，这时妈咪不要立即把奶嘴送到宝贝嘴边，而是拿着奶瓶在宝贝眼前晃一晃、逗一逗，如果宝贝吃母乳，妈咪可以抱起宝贝拍几下、走两步，这些行为都能帮助宝贝等待几秒种，培养他在期望到来之前学会等待，学会安慰自己。

　　活动睡眠状态的新生儿会出现眼球转动、轻轻啜泣或者手脚偶然活动，但并没有醒来，这时妈咪不要抱起宝贝，否则他可能养成依赖大人抱哄的浅睡状态，以后再独立睡觉就困难了。

　　2.从哭声分辩宝贝的需要并及时回应

　　当哭声响起的时候，妈咪要学会辨别宝贝传达的信息。当宝贝传达的是饿了、渴了、尿湿了、疼痛了等生理需要，妈咪要积极地回应和提供帮助，这样才能让宝贝建立足够的安全感和信任感，为宝贝形成良好的情绪反应打下基础。观察发现，在养育宝贝的时候伴有相应的语言，例如“宝贝饿了不哭，一会儿就吃。”宝贝得到的安慰信息越多，以后就越有可能模仿这些语言用自言自语的方式安慰自己，进而促进他从外部语言转化为内部语言，习得抚慰自己情绪的策略。

　　当宝贝传达的是烦了、寂寞了等情感需要信号，妈咪要逐步帮助宝贝学习控制和调整自己的情绪，学会自我安慰。妈咪的声音和身影对宝贝也是一种安慰，因此，妈咪不要立即把宝贝抱在怀里使他得到别人彻底的安慰，可以先走到他的旁边轻轻地说说话，或者固定播放一张CD，吸引宝贝的注意力等等，这些对他也起到安抚的条件反射作用。所以，在宝贝的整个童年时代，都不要不加控制地一下子给宝贝所有的爱，使他对别人的爱产生了依赖，却不知道自己爱自己同样是快乐幸福的。

　　3.对难养型气质的宝贝采取特别的态度

　　宝贝出生便具有不同的气质，难养型气质的宝贝比较容易生气、发怒、暴躁，不易接受别人的安抚，得到科学养育的宝贝长大后这个气质会有所改变，但也有的宝贝就顺着这个天性发展为任性和难以调教。建议妈咪在宝贝2岁之前还听不懂道理的时候，以耐心接纳他的现状，2岁以后宝贝身体结实一些，又能听懂道理了，这是可以逐步给他明确各种行为的界限，教他以行为规则管理自己的情绪，而不是由着自己的性子放任自己的情绪。

　　4.客观地了解和对待宝贝的坏情绪

　　观察发现，妈咪常常夸张地描述宝贝的坏情绪，把宝贝发脾气的程度和时间说得比实际情况要严重，这会导致妈咪的坏情绪，甚至把这个坏情绪再转到正在虐待自己情绪的宝贝，以虐待对待虐待的妈咪自然不会再有心情教育宝贝了。建议妈咪列一张表格对宝贝的坏情绪做个客观记录，例如哭闹的时间、持续时间、表现特点、可能的原因、采取的策略、策略的效果，连续记录半个月，有利于帮助你寻找适合宝贝的个性方案。把这个记录保存起来，等孩子长大后让他看看，他会反哺你的母爱的！(文/晏红 著名早教专家）