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| 用心塑造婴儿记忆力 |
更新日期：2006-4-12 点击数：  请双击滚屏阅读 |
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蛋、鱼、豆类、肝脏、菠菜、花椰菜和麦芽。
·Ω3脂肪酸
营养学家Lyssie Lakatos指出，Ω3脂肪酸在脑组织的成长和发育过程中起着重要作用。富含Ω3脂肪酸的食物包括海鱼(三文鱼、金枪鱼、沙丁鱼)、亚麻仁、菜籽油、大豆和南瓜籽。
·碳水化合物
这种化合物是大脑能量的源泉。最佳食物选择包括全麦面包和通心粉、糙米和果蔬。
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